Bagi Anda yang sering melihat acara makan, kulineran dan sejenisnya melalui sosial media pasti bertanya-tanya bagaimana sebagian dari mereka menjaga proporsional berat badannya? Tidak banyak dari mereka membocorkan tentang tipsnya, tetapi usut punya usut beberapa sempat menjawab dan berikut sudah berhasil dirangkum oleh Iya Deh menjadi enam poin tipsnya. Yuk simak!
Enam Tips Menjaga Berat Badan untuk Food Vlogger
Tidak sedikit food vlogger seorang wanita yang tentunya harus menjaga berat badannya stabil. Hal tersebut karena kerjanya makan bukan berarti menganggap wajar jika BBnya naik atau bahkan menjadi semakin gemuk. Selain kesehatan bisa menurun, mendiamkannya pun bisa mengakibatkan obesitas. Oleh sebab beberapa food vlogger tetap menjaga tubuhnya dengan tips di bawah ini, berikut poin-poinnya.
1. Hanya Makan yang akan Dijadikan Review Konten
Tips pertama yaitu mereka biasanya hanya akan makan yang dijadikan sebagai bahan review kontennya pada hari itu. Misalkan reviewnya adalah masakan padang, tahu sendiri porsinya besar terlebih lagi biasanya food vlogger akan memesan lauk lebih dari satu. Kalorinya tentu saja sangat banyak sehingga hari itu mereka hanya akan memakan nasi padang.
Jika lapar lagi biasanya mereka hanya mengkonsumsi buah-buahan atau mengenyangkan perutnya dengan minum air putih. Sama seperti tips dari Nana Koot, dirinya membatasi sarapan dan makan malamnya hanya dengan buah. Di waktu siang bebas makan apa saja tetapi hanya di waktu siangnya itu saja. Alhasil badannya selalu terlihat stabil.
2. Di Luar Syuting Konten Menjaga Jenis Makanannya
Meskipun mereka terlihat setiap hari membagikan konten makannya, tetapi sebenarnya ada beberapa kali libur sehingga di waktu itulah bukan tidak makan tetapi menjaganya makannya. Dalam artian, biasanya mereview makanan tidak melihat bagaimana jumlah kalori hingga berlemaknya. Hal itu menjadi patokannya.
Dimana nantinya mereka akan memilih apa yang akan dimakan ketika libur membuat konten. Disitulah saat menjaga berat badannya serta kesehatan, karena bisa dilihat sendiri sebagai content creator kuliner tidak akan bisa memilah makanannya. Sebanyak apapun kalori juga lemaknya tetap harus direview demi kontennya.
3. Olahraga yang Teratur dengan Pola Baik
Selain menjaga makan, tentunya olahraga teratur juga mereka lakukan. Alasannya karena memang pada dasarnya ketika Anda menjaga makanan tanpa olahraga tidak akan bisa menjadikan tubuh sehat dan menjaga kestabilan berat badan. Semuanya harus seimbang dan itu seringkali dilakukan oleh food vlogger supaya tubuhnya selalu stabil.
Bisa dibilang memang tidak semua food vlogger mempunyai tubuh yang langsing, namun hal tersebut bukan berarti harus dijadikan sebagai bahan bully atau menjudgement mereka. Sebenarnya tips ini akan dikembalikan pada pribadi masing-masing orang. Terkadang untuk mendapatkan tubuh indah perjuangannya harus ekstra salah satunya menahan nafsu.
4. Biasanya Tidak Dihabiskan Khusus Food Vlogger-nya
Tips selanjutnya jarang terlihat oleh Food Vlogger Indonesia, namun beberapa dari mereka juga terkadang tidak menghabiskan semua makanan khusus food vloggernya. Misalkan membeli ayam satu ekor, atau paket yang memang diperuntukan makan ramai-ramai, tentunya tidak dihabiskan sendiri. Hal ini juga menjadi tips tersembunyi.
Banyak sekali food vlogger luar negeri melakukannya, di Indonesia sendiri mungkin ada beberapa hanya saja sesuai paragraf diatas tips ini akan dilakukan secara tersembunyi. Biasanya separuh pesanannya akan dihabiskan oleh kru karena mereka semua juga akan ikut makan tentunya.
5. Perbanyak Konsumsi Air Putih daripada Minuman Manis
Tips yang menjadi main point namun terkadang justru disepelekan, yaitu perbanyak konsumsi air putih daripada minuman manis. Ada beberapa food vlogger setelah makan mereka lebih sering minum air putih, karena tidak mengandung kalori bertumpuk. Tanpa disadari setiap Anda makan memesan es teh manis atau jeruk manis justru akan menambah kalori dalam makanan.
6. Review Makanan Sewajarnya tidak Berlebihan
Beberapa food vlogger memang seringkali mereview makanan dengan jumlah sangat banyak, biasanya mereka menyebutnya mukbang. Sebaiknya dihindari, review makan sewajarnya dengan cara pembawaan atau proses makan tidak berlebihan. Selain dilihat kurang nyaman, hal itu justru akan membuat kalori semakin bertambah bahkan menumpuk.
Itulah enam tips untuk menjaga badan tetap stabil pada food vlogger. Mengingat kerjanya memang makan, makan dan terus makan karena memang menilai makanan di tempat satu juga lainnya.
