Situs web kami menggunakan cookie untuk meningkatkan dan mempersonalisasi pengalaman Anda dan untuk menampilkan iklan (jika ada). Situs web kami mungkin juga menyertakan cookie dari pihak ketiga seperti Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Dengan menggunakan situs web, Anda menyetujui penggunaan cookie. Kami telah memperbarui Kebijakan Privasi kami. Silakan klik tombol untuk memeriksa Kebijakan Privasi kami.

Minuman Segar yang Mampu Meningkatkan Imunitas dan Memiliki Kandungn yang Baik untuk Tubuh

Menjaga daya tahan tubuh agar tetap kuat sangat penting utamanya di musim pancaroba seperti sekarang ini. Salah satu caranya adalah dengan mengkonsumsi buah dan sayur dengan kandungan vitamin tertentu. Selain itu Anda dapat penunjangnya menggunakan suplemen khusus.

Daftar Minuman Segar yang Mampu Meningkatkan Imunitas

Bagi Anda yang kurang buah atau sayur karena rasanya, salah satu olahan yang direkomendasikan adalah jus. Dengan tambahan gula akan membuatnya terasa lebih menarik untuk dinikmati baik ketika dingin atau suhu normal. Berikut ini akan dijelaskan beberapa diantaranya:

1. Teh Hijau

source: googleusercontent.com

Antioksidan yang terkandung dalam teh hijau terbukti sangat baik meningkatkan imunitas dalam tubuh. Bahan yang dikenal sebagai minuman penurun berat badan cukup efekti ini ternyata memiliki fungsi lain yang tidak kalah pentingnya. Hanya saja ketika meminumnya perlu memperhatikan takaran paling disarankan.

Salah satu senyawa yang berkhasiat dalam menjaga sistem kekebalan tubuh ini mampu meningkatkan jumlah sel T. Ketika tubuh sudah memiliki kekebalan tubuh kuat, maka berbagai macam penyakit akan kesulitan untuk menyerang terlebih diimbangi dengan gaya hidup sehat dan rutin olahraga.

2. Jus Kunyit, Buah Bit, dan Jahe

source: detik.net.id

Sejak dahulu bahan-bahan seperti kunyit, buah bit, dan jahe sering dijadikan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai macam jenis gangguan kesehatan terutama batuk dan pilek. Meski rasanya cenderung aneh, namun khasiatnya tidak dapat diragukan lagi.

Kandungan antiradang yang tinggi di dalam bahan-bahan tersebut dapat meningkatkan sistem imun secara maksimal. Jika Anda kurang suka dengan rasanya, dapat menambahkan madu alami. Jangan lupa mengkonsumsinya secara teratur menggunakan aturan tertentu agar hasilnya lebih maksimal.

3. Jus Tomat

source: tstatic.net

Buah yang tinggi kandungan vitamin C dengan ciri khas berbentuk bulat serta berwarna kemerahan ini sangat baik digunakan untuk melindungi tubuh dari infeksi. Selain itu masih ada banyak kandungan lain di dalamnya yang baik untuk menjaga kesehatan serta kebugaran tubuh.

Akan lebih baik lagi jika Anda mengkonsumsi jus dengan tambahan seledri dan kale. Sebab di dalamnya terkandung banyak nutrisi mulai dari zat besi, potasium, magnesium, vitamin A, C, dan lemak nabati. Paduan ini sangat cocok untuk memberikan perlindungan bagi tubuh serta meminimalisir terjadinya peradangan.

4. Jus Bayam

source: blogspot.com

Meski dari segi rasa tidak banyak diminati, namun manfaat yang diberikan oleh jus bayam terbilang cukup banyak karena didukung berbagai vitamin. Kandungan ini dapat melawan stres oksidatif yang cenderung melemahkan sistem imun melawan patogen penyebab infeksi.

Manfaat lain yang bisa Anda dapatkan adalah memperlancar pencernaan karena memiliki kandungan berupa serat alami. Bagi yang baru mencicipinya kemungkinan besar akan merasa aneh. Namun jika sudah terbiasa justru dapat menikmati khasiatnya apalagi dengan mengkonsumsinya secara teratur.

5. Jus Semangka

source: cupsealer.me

Buah yang kaya dengan air serta serat dipercaya mampu meningkatkan sistem imun dalam tubuh. Cara pengolahannya sendiri juga mudah dan bisa disesuaikan selera salah satunya merubahnya menjadi jus menyegarkan. Perlu diketahui jika jus semangka dipercaya bisa mengurangi nyeri di bagian otot.

Ketika Anda sedang flu atau demam, bisa mengkonsumsi jus semangka untuk meredakan nyerinya lebih cepat. Menariknya kandungan air yang sangat melimpah membuatnya cenderung mudah hancur ketika diblender. Jika ingin lebih sehat, ada baiknya tidak memberikan tambahan gula berlebihan.

6. Jus Jeruk

source: ahad.co.id

Jeruk menjadi salah satu buah yang dikenal dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena kayanya kandungan vitamin C. Bahkan saat ini sudah ada banyak produk yang berbahan dasar dari ekstraknya. Sebaiknya jangan memilih dengan rasa terlalu asam sebab utamanya bagi penderita sakit lambung.

Imbangi juga dengan mengkonsumsi makanan bergizi lainnya untuk memenuhi kebutuhan tubuh setiap harinya serta tidak mengakibatkan kekurangan vitamin dan mineral. Nanda juga perlu olahraga secara rutin sesuai porsinya.

Demikian penjelasan terkait dengan jus segar yang mampu meningkatkan imunitas . Saat akan menerapkannya ada baiknya mengkonsultasikan pada ahlinya terlebih dahulu untuk mencegah terjadinya penolakan atau terlalu banyak kandungan zat tertentu di dalam tubuh.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan. Ruas yang wajib ditandai *

Tidak Kalah Menarik