Situs web kami menggunakan cookie untuk meningkatkan dan mempersonalisasi pengalaman Anda dan untuk menampilkan iklan (jika ada). Situs web kami mungkin juga menyertakan cookie dari pihak ketiga seperti Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Dengan menggunakan situs web, Anda menyetujui penggunaan cookie. Kami telah memperbarui Kebijakan Privasi kami. Silakan klik tombol untuk memeriksa Kebijakan Privasi kami.

Mommies Wajib Tahu ! Cara Menghadapi Anak-anak Bosan Makan Nasi, bukan GTM

Anak-anak yang mengalami Gerakan Tutup Mulut (GTM) atau bisa dibilang sulit makan merupakan fase paling wajar di tengah pertumbuhannya. Posisikan mereka seperti orang-orang dewasa, dimana juga sering merasa bosan terhadap makanan sehari-hari terutama nasi. Seperti mereka, balita dan anak kecil ada masanya merasa jenuh memakan nasi bukan GTM sehingga mommy harus lebih kreatif. Lalu bagaimana caranya?

Beberapa Cara Menghadapi Anak-anak Bosan Makan Nasi

Menurut kacamata Iya Deh, yang dimaksudkan GTM adalah dimana anak benar-benar tidak mau makan sama sekali sehingga keadaan mereka masih mau makan tetapi makanan ringan seperti roti masih bisa dikatakan mau. Sedangkan tanda tersebut adalah fase anak-anak jenuh makan nasi, oleh sebab itu mommies diharapkan lebih kreatif dan berikut cara menghadapinya.

1. Membuat Kreasi Menu Masakan yang Mencukupi Gizi Berbentuk Cemilan

Source : theasianparent.com
Source : theasianparent.com

Saat ini kemajuan teknologi memberikan banyak kemudahan bagi setiap orang dalam mencari informasi, termasuk salah satunya sumber menu kreatif untuk menunjang kebutuhan gizi anak-anak di masa kejenuhannya. Bahkan jika Anda tetap ingin mereka makan nasi bisa dibuat menjadi cemilan berbahan dasar nasi sehingga terlihat berbeda dengan penyajian menu biasanya.

Ada bola-bola daging nasi, kimbap ala Korea, dan masih banyak lagi. Resep-resep pilihan tersebut sudah mencukupi gizi anak-anak meskipun bentuknya cemilan sehingga bisa menjadi alternatif ketika merasa anak sulit makan. Cara pertama dianggap paling ampun karena rasa hambar dan bentuk biasa dari nasi tertutup menggunakan kreasi snack tersebut. Coba dan dikreasikan sesuai selera ya mom.

2. Menggantikan Karbohidrat dari Nasi Menggunakan Bahan Makanan Lainnya

Source : kumparan.com
Source : kumparan.com

Pada dasarnya yang terpenting dalam kandungan nasi untuk anak-anak adalah karbohidratnya, sedangkan gizi tersebut tidak hanya ada di nasi saja. Oleh sebab itulah jangan merasa khawatir ya mom ketika mereka bosan terhadap nasi karena masih bisa menggantikan karbohidratnya menggunakan gandum, bisa dari roti, kue kering, hingga sereal yang menggunakan susu.

Selain itu, masih ada jagung, diserut dijadikan sup atau cemilan lainnya juga bisa membantu menggantikan karbohidrat si kecil. Bagi anak-anak yang masih mau makan meskipunn hanya cemilan atau snack, belum bisa dikatakan GTM karena melalui makanan tersebut masih bisa didapatkan gizi seperti nasi. Bahkan kentang goreng alternatif lain terbaik menggantikan nasi.

3. Berikan Rasa dan Warna pada Nasi agar Terlihat Berbeda dari Biasanya

Source : selerasa.com
Source : selerasa.com

Cara berikutnya, memang tidak bisa dipungkiri bahwa nasi mempunyai tampilan pucat serta rasanya cenderung hambar. Oleh sebab itulah bagi anak-anak yang baru saja mengetahui berbagai cita rasa dari manis, asin, gurih hingga pahit tentunya akan merasa jenuh ketika harus mengkonsumsinya setiap saat. Namun masih ada cara lainnya agar mereka tetap memakannya.

Berikan rasa dan warna pada nasi agar penampilannya terlihat berbeda, salah satunya adalah nasi kuning dan nasi liwet warna-warni yang tentunya akan menggugah selera makan anak-anak. Selain itu rasa dari olahan nasi tersebut cenderung gurih asin sehingga kesan hambar tidak melekat sama sekali ketika mengolahnya menjadi nasi kuning juga nasi liwet warna menggunakan pewarna alami dari sayuran.

4. Kreasikan Tampilan Menu Makannya Menggunakan Bentuk Unik

Source : dekoruma.com
Source : dekoruma.com

Saat ini media sosial sedang dihebohkan dengan beberapa mommies berkreasi membawakan bekal makanan ke sekolah untuk anaknya. Diantaranya ada yang mengkreasikan nasi menjadi kimbab hingga membentuknya menjadi karakter lucu sehingga lebih memunculkan keinginan memakannya pada anak-anak. Hal tersebut sekaligus jadi cara keempat.

Dimana Anda disarankan memberikan kreativitas pada nasi yang dicetak karakter unik dan lucu, porsinya tidak selalu harus banyak. Poin pentingnya adalah mereka bisa makan nasi sehingga ada tenaga dari karbohidrat dan selera makan menjadi meningkat akibat bentuk cetakan nasi tersebut.

5. Sandingkan dengan Menu Favoritnya dan Berikan Reward

Source : food.detik.com
Source : food.detik.com

Menu favorit adalah cara terbaik untuk menggugah selera makan anak-anak terhadap nasi. Hal tersebut sudah menjadi pasangan paling sempurna sehingga cara berikutnya, sandingkan nasi bersama makanan kesukaannya serta berikan reward setelah mau menghabiskan makanannya.

6. Afirmasikan ke Anak-anak Bahwa Menghasilkan Nasi itu Butuh Perjuangan

Source : nayz.co.id
Source : nayz.co.id

Untuk memberikan apa yang mommy mau, anak-anak sebenarnya hanya butuh dibimbing. Termasuk untuk konsumsi nasi, ceritakan bagaimana sulitnya menghasilkan nasi sehingga membutuhkan perjuangan panjang. Darui situ nanti mereka akan mendapat pelajaran.

Kunci dari keenam cara di atas adalah sabar. Hal tersebut karena tidak semua anak-anak bisa berhasil dilakukan cara-cara di atas, pada dasarnya setiap anak memang berbeda begitu juga cara pemikirannya.

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Tidak Kalah Menarik