Situs web kami menggunakan cookie untuk meningkatkan dan mempersonalisasi pengalaman Anda dan untuk menampilkan iklan (jika ada). Situs web kami mungkin juga menyertakan cookie dari pihak ketiga seperti Google Adsense, Google Analytics, Youtube. Dengan menggunakan situs web, Anda menyetujui penggunaan cookie. Kami telah memperbarui Kebijakan Privasi kami. Silakan klik tombol untuk memeriksa Kebijakan Privasi kami.

Penyebab Asam Lambung Naik yang Perlu Anda Hindari

Bagi Anda yang memiliki masalah dengan asam lambung, sebaiknya segera dilakukan penanganan serta hindari penyebab nya. Jangan sampai masalah kesehatan satu ini bisa membuatnya semakin parah karena jika sering dibiarkan maka dapat berakibat fatal dan sering kambuh.

Penyebab Asam Lambung Naik

Bagi penyuka minuman bersoda dan mengandung kafein sebaiknya mulai berhati-hati karena bisa mengakibatkan asam lambung naik. Jika sudah mengalaminya maka akan membuat perut terasa tidak nyaman sehingga menghambat kegiatan sehari-hari. Berikut ini akan dijelaskan secara lebih terperinci:

1. Efek Samping Obat

source: tstatic.net

Pada pengobatan terhadap penyakit tertentu, disebutkan dapat menimbulkan gejala maag. Sebab di dalamnya terkandung zat yang mampu melemaskan otot halus di esofagus. Jika gejalanya sering muncul dan mengganggu aktivitas harian, ada baiknya segera konsultasikan pada ahlinya.

Jika Anda dituntut untuk rutin mengkonsumsi obat seperti pereda rasa nyeri namun kemudian merasakan gejalanya, maka sebaiknya segera lakukan konsultasi dengan ahlinya. Hindari mengambil tindakan dengan meminum obat pereda asam lambung tanpa mengetahui cara tepat penanganannya terlebih dahulu.

2. Terlalu Sering Merokok

source: grid.id

Bagi Anda yang masih merokok, sebaiknya mulai mengurangi intensitasnya sebab memberikan berbagai dampak negatif pada kesehatan termasuk beresiko menaikkan asam lambung. Sebaiknya saat ini mulailah untuk mengikuti program berhenti merokok dengan menerapkan gaya hidup sehat.

Masalah kesehatan saat ini lebih mudah menyerang para perokok disebabkan oleh kandungan nikotin di dalamnya. efeknya yaitu otot halus di esofagus menjadi lebih rileks, sehingga asam lambung akan lebih naik ke kerongkongan. Ketika sudah berada dalam kondisi ini maka akan berbahaya bahkan menimbulkan gejala sesak nafas.

3. Obesitas

source: cloudinary.com

Berat badan berlebih atau biasa disebut dengan obesitas sendiri merupakan suatu kondisi dimana berat badan seseorang di atas perhitungan normal. Efeknya sendiri pada kesehatan memberikan pengaruh buruk salah satunya yaitu kenaikan asam lambung disebabkan oleh  kekuatan otot halus tetap tertutup menjadi berkurang.

Saat hal tersebut terjadi maka otot halus di esofagus dapat terbuka pada waktu tertentu sehingga menyebabkan perih di ulu hati atau gejala jenisnya. Agar gejala tidak lebih parah, maka sebaiknya selain mengatur pola makan juga melakukan program diet sehat sesuai kebutuhan dengan berkonsultasi terlebih dahulu pada ahlinya.

4. Posisi Tidur yang Salah

source: ceorheumacyl.com

Sebenarnya maag sendiri bukan hanya disebabkan oleh pola makan yang salah melainkan juga posisi tidur. Idealnya posisi tidur untuk orang yang sering mengalami asam lambung naik yakni kepala lebih tinggi dari kaki. Caranya yaitu menggunakan bantal busa untuk menopang tubuh bagian atas.

Berdasarkan penelitian yang dipaparkan oleh Harvard Health, sebaiknya tidak hanya menggunakan bantal saja untuk menopang bagian tubuh atas karena dinilai kurang efektif. Sedangkan jika ingin lebih mudah lagi dapat menggunakan kerangka ranjang yang bisa diatur tingkat ketinggiannya.

5. Berbaring Setelah Makan

source: channel9.id

Kebiasaan buruk lain yang bisa menyebabkan kondisi maag semakin parah adalah sering langsung berbaring setelah makan. Sangat disarankan untuk berdiri atau duduk agar pencernaan tidak terganggu setidaknya sampai 3 jam. Meskipun sering diremehkan namun ternyata kegiatan seperti ini membawa berbagai dampak buruk.

Mengatur jam makan merupakan hal sangat penting, terutama bagi Anda yang sering lapar di waktu-waktu genting seperti tengah malam atau dini hari. Sebaiknya lebih bijak dalam menyikapinya misalnya saja dengan mengkonsumsi makanan yang mudah dicerna agar sistem pencernaan tidak bekerja terlalu keras.

6. Minuman Bersoda

source: kompas.com

Meskipun banyak orang yang menyukai jenis minuman satu ini, namun ternyata berdampak buruk untuk lambung. Bagi penderita maag, sebaiknya jangan terlalu sering meminum produk satu ini karena bisa menyebabkan gejalanya makin parah sehingga muncul banyak masalah kesehatan.

Minuman bersoda sendiri bisa membuat tubuh mengeluarkan gas di perut dengan cara sendawa, keadaan ini memicu asam lambung naik dengan lebih mudah. Sebaiknya jika Anda termasuk penggemar produk tersebut mulai mengurangi konsumsinya.

Demikian penjelasan mengenai penyebab asam lambung naik yang perlu Anda ketahui agar nantinya dapat mengurangi dampaknya. Selain itu imbangi dengan menerapkan pola makan yang benar serta alakukan gaya hidup sehat setiap hairnya.

 

Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.

Tidak Kalah Menarik